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Rauchen aufgeben
Nicht der eiserne Wille oder das Durchbeissen bringen den gewünschten Erfolg beim aufhören rauchen, sondern eine saubere Analyse des Rauchverhaltens, das Finden von konkreten Alternativen und eine gesunde Einstellung für den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben.

Rauchen gefährdet Ihre Gesundheit – Rauchen ist tödlich
Warnhinweise (oder sind es Drohungen?) auf Zigarettenpackungen beeindrucken Rauchende nicht wirklich. Die Einnahme von Nikotinkaugummi oder das Aufkleben von Nikotinpflaster alleine löst das Problem auch nicht, das berichten viele, die es schon versucht haben. Es braucht für jede „Rauchsituation“ eine echte, sinnvolle Alternative und diese findet man auf keiner Verpackung.

Verhaltenstherapeutischer Ansatz
Der Ansatz von Peter Woodtli, Rauchstopp -Trainer (Institut für Therapieforschung München und Lungenliga Schweiz) geht eine andere Richtung. Mit Hilfe eines systematischen Trainings finden Sie individuelle Lösungen, sei es in einem Einzeltraining oder in einem Gruppentraining. Finden Sie jetzt mit Hilfe eines Profis den Weg aus der Abhängigkeit. Lernen Sie Ihren persönlichen Weg in die Rauchfreiheit kennen. Es gibt keinen Grund, warum gerade Sie es nicht schaffen sollten! Werden Sie Nichtraucher!

Rauchen ist eine Geldfrage und die Motivation an einem anderen Ort suchen

Ein etwas anderer Motivationsgrund und das Spiel mit dem schlechten Gewissen. Eine Packung Zigaretten kosten zurzeit 6 Franken. In diesem Beispiel gehe ich davon aus, dass der Konsum pro Tag eine Packung beträgt, Wochenendtage und Abreittage mit eingerechnet. Ein Jahr hat 365 Tage, dass heisst 365 mal 6 Franken ergibt 2‘190 Franken. Was kann man mit so viel Geld alles anstellen oder besser ausgedrückt was kann man mit soviel Geld alles Gutes tun, zum Beispiel könnte man sich im SOS Kinderdorf 5 Patenkinder unterstützen. Ich stelle mir die Frage wenn ich es nicht für mich mache, dann tue ich es vielleicht eher für 5 Kinder denen ich eine Chance biete eine schulische Ausbildung zu geniessen. Nun gut es gibt vielleicht Menschen denen so ein andrerer Ansatz behilflich sein könnte und denen wünsche ich ein Rauchfrei es Leben.